UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional
- - Autoconciencia emocional
- - Toma de conciencia para la autorregulación
- - Gestión para la automotivación
- - Utilización de las habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividad
- Definición del origen y teorías
- - Inteligencias múltiples de Gardner
- - Inteligencia emocional de Goleman
UNIDAD DIDÁCTICA 2. IDENTIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES
- Identificación de las emociones
- - Emociones básicas
- - Manejo de la aceptación
- - Dominio de la resiliencia
- - Aplicación del perdón
- - Formulación de la gratitud
- Gestión emocional y salud
- - Definición de ecología emocional
- - Mejora del clima y la comunicación laboral
- - Construcción de relaciones interpersonales saludables
UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE HERRAMIENTAS PARA UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL
- Aplicación de herramientas
- - Liderazgo y el efecto Pigmalión
- - Diseño de la rueda de la vida
- - Diferenciación entre tengo vs elijo
- - Transformación de creencias limitantes
- - Narración de nuestra historia
- - Cambio de actitud
- - Ampliación de la autoestima
- - Incorporación del mindfulness
