UNIDAD DIDÁCTICA 1. COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
- Instalaciones, máquinas, aparatos y elementos propios de una sala de entrenamiento polivalente
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo básico
- Planificación de actividades de fitness
- Gestión y coordinación de actividades de la sala de entrenamiento polivalente
- Plan de calidad. Aplicación de las normas de calidad. Modelo de excelencia de la instalación. Procedimientos de evaluación
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO EN SALA POLIVALENTE
- Organización y concreción de las sesiones a partir del programa de referencia. Principios metodológicos fundamentales
- Objetivos de mejora de la condición física relacionados con la edad
- Desarrollo de las capadidades físicas en los programas de fitness
- Factores de los programas de mejora de la condición física
- Prescripción del ejercicio de fuerza en sala polivalente. Software de entrenamiento. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en fitness. Ofimática adaptada
- Métodos para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento y utilización de los recursos en la sala de entrenamiento polivalente
- Métodos para la mejora de la capacidad aeróbica. Utilización de los recursos de la sala de entrenamiento polivalente. Programas y niveles de entrenamiento en la sala cardiovascular
- Ejercicios para la mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza y la amplitud de movimiento. Adecuación a los programas de entrenamiento de referencia y a diferentes perfiles de personas usuarias
- Secuencias y rutinas de los ejercicios de resistencia, de fuerza y de amplitud de movimiento. Combinación de las cargas de trabajo con los periodos de recuperación de los esfuerzos
- Estrategias de instrucción y de comunicación
- Medidas complementarias en función de las expectativas de diferentes perfiles de personas usuarias en la sala de entrenamiento polivalente
- Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en la sala de entrenamiento polivalente
- Evaluación del programa de entrenamiento en sala polivalente: actividades y medios de evaluación, periodicidad de los controles de los niveles y uso de los datos en la reorientación de objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESCRIPCIÓN Y DEMOSTRACIÓN DE LOS EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
- Técnica de los ejercicios de acondicionamiento físico en sala polivalente. Agarres y ayudas auxiliares, precauciones en la colocación de la carga e higiene de la columna vertebral (posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares)
- Localizaciones y funciones musculares en las fases del ejercicio (agonista, antagonista, estabilizador o sinergista) y tipos de contracción (concéntrica, excéntrica, estática e isométrica)
- Adaptaciones en los ejercicios de acondicionamiento físico en el uso de máquinas y materiales de la sala polivalente para personas con discapacidad
- Ejecución, ejercicios tipo y variantes. Uso de materiales y máquinas, errores más frecuentes. Colocación de la carga, realización global de los ejercicios y análisis de los puntos de ejecución
- Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una sala de entrenamiento polivalente
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
- Procedimientos de mantenimiento operativo de las máquinas, los equipos y los materiales de la sala de entrenamiento polivalente
- Componentes del servicio para la captación y fidelización de las personas usuarias
- Procedimientos de control del uso de las máquinas y materiales
- Técnicas de intervención para la dinamización de sesiones de acondicionamiento físico
- Técnicas de comunicación ante distintos perfiles de personas usuarias
- Supervisión de la ejecución de los ejercicios de acondicionamiento físico
- La demostración como recurso didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ORGANIZACIÓN Y DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO FITNESS
- Planificación de eventos, competiciones y concursos fitness
- Eventos en el ámbito fitness
- Integración del evento en la programación general de la entidad
- Criterios para el diseño de la ficha y el fichero de eventos
- Acciones promocionales de los eventos de acondicionamiento físico
- Organización de los recursos
- Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos
- Dinamización de eventos en el ámbito fitness
- Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
- Normas y medidas de seguridad y prevención en eventos
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
- Plan de emergencia
- Prevención y seguridad
