Aumenta tu efectividad

1. Innovación y creatividad en la vida diaria

• 1.1. Introducción
• 1.2. La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas.
• 1.2.1. ¿Qué es la creatividad?
• 1.2.2. Los procesos creativos.
• 1.2.3. Nuestros dos cerebros
• 1.2.4. La persona creadora: habilidades y rasgos.
• 1.3. Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
• 1.4. Qué sabemos sobre la creatividad
• 1.5. ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
• 1.6. El ambiente creativo
• 1.7. Creatividad por la creatividad misma
• 1.8. ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
• 1.9. La serendipia
• 1.10. El conocimiento y la personalidad creadora

2. Elimina los bloqueos mentales

• 2.1. ¡No hagas el ridículo!
• 2.2. ¡La respuesta correcta!
• 2.3. ¡Eso es ilógico!
• 2.4. ¡Sigue las reglas del juego!
• 2.5. ¡Sé práctico!
• 2.6. ¡Evita la ambigüedad!
• 2.7. ¡Los errores como trampolines!
• 2.8. ¡Jugar es una frivolidad!

3. Comunícate con eficacia

• 3.1. Introducción
• 3.2. Elementos de la comunicación
• 3.3. Dificultades de la comunicación
• 3.4. Barreras en el emisor
• 3.5. Barreras en el receptor
• 3.6. Principios básicos de la comunicación
• 3.7. La comunicación no verbal
• 3.8. Claves para interpretar la comunicación no verbal
• 3.9. Empatía

4. Comportamiento asertivo

• 4.1. Ser asertivo significa
• 4.2. La conducta no asertiva
• 4.3. Pasos para la expresión asertiva
• 4.4. ¿Por qué es importante la asertividad?
• 4.5. Para poner en práctica la asertividad a partir de hoy
• 4.6. Desarrollando la asertividad
• 4.6.1. Desarrolla tu asertividad

5. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

• 5.1. Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
• 5.2. Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
• 5.3. Otras pautas de actuación

6. Aumenta tu energia y relájate

• 6.1. Introducción
• 6.2. Intervención cognitiva
• 6.3. Intervención anatomofisiológica
• 6.4. La intervención sensitiva
• 6.5. La intervención reflexiva
• 6.6. La intervención analítica
• 6.7. La intervención químico-activa
• 6.8. La relajación

7. Habilidades de gestión personal

• 7.1. La planificación y la gestión del tiempo
• 7.2. Establecer prioridades
• 7.3. Mejora tu planificación.
• 7.4. Aprende a fijar objetivos
• 7.5. Cómo dar instrucciones de forma eficaz
• 7.6. Cuando necesites delegar
• 7.7. Mejorar tu efectividad
• 7.8. Efectividad dentro de las organizaciones.
• 7.9. Ocho pasos para aumentar tu efectividad

8. Bienestar y equilibrio

• 8.1. Introducción
• 8.2. ¿Qué es para ti el bienestar?
• 8.3. El bienestar es cuestión de actitud
• 8.4. El bienestar es cuestión de elecciones
• 8.5. l bienestar es una percepción
• 8.6. El bienestar está en el presente
• 8.7. El bienestar es salud
• 8.8. El bienestar está en el camino del amor
• 8.9. El bienestar necesita que dejes de quejarte
• 8.10. El bienestar necesita que aprendas a soltar
• 8.11. El bienestar requiere que salgas del frasco
• 8.12. El bienestar requiere que diseñes el futuro
• 8.13. El bienestar necesita tu aceptación
• 8.14. El bienestar es una cuestión de prioridades
• 8.15. El bienestar es acción