Objetivos:
Analizar los desequilibrios existentes en el reparto de tiempos y tareas en los diferentes ámbitos para desarrollar las habilidades precisas para su gestión, prestando atención a las cargas y los factores de riesgo y sus efectos en la calidad de vida y el desarrollo profesional y personal. Conocer los fundamentos básicos de la conciliación de la vida laboral, familiar y personal, la normativa existente, las posibles medidas a poner en marcha y ejemplos de buenas prácticas llevadas a cabo en organizaciones.
Contenidos:
1. Conciliación de la vida laboral, personal y familiar
2.Género y corresponsabilidad
3.Aplicaciones para la conciliación
4.Aprende a decir que no
5.Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
6.¿Tengo yo estrés?
7.Aumenta tu energía y relájate.
8.Potencia tus capacidades mentales
9.Habilidades de gestión personal
10.Bienestar y equilibrio
11.Plan personal para tomar las riendas de tu vida
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